le sport dans sa vie
Bien être

Quelle est l’importance du sport dans notre vie ?

On entend souvent qu’il est recommandé de faire du sport. La pratique d’une activité physique peut d’ailleurs se faire à tout âge. Vous pouvez alors commencer le sport, quel que soit votre âge. Cependant, choisissez une discipline qui respecte votre corps, votre rythme et votre état de santé. Demandez l’avis d’un médecin pour trouver une […]

le yoga
Bien être

Comment se passe un cours de yoga ?

Le yoga est une discipline du corps et de l’esprit comprenant une variété d’exercices et de techniques. Ces dernières permettent d’utiliser des postures physiques ou asanas, des pratiques respiratoires ou pranayamas, de méditation et de la relaxation profonde ou yoga nidra. Comment se déroule un cours de yoga ? Quelle tenue pour faire du yoga ? Si […]

Bien être

Surveiller son rythme cardiaque au quotidien

À l’époque où les moniteurs de rythme cardiaque ont été développés, ils étaient principalement utilisés dans les hôpitaux à des fins médicales. Aujourd’hui, les montres avec moniteur cardiaque peuvent servir à plusieurs fins. Bien qu’elles soient toujours importantes sur le plan médical, elles sont largement utilisées par les athlètes ou toute personne travaillant pour améliorer […]